Quay lại bảng xếp hạng
N
NGOCTUAN-CVA
TUAN DANG · Athlete ID 135334037 · 01/09 — 22/09/2026
Quãng đường
68.12 km
Pace TB
5:48 /km
Số buổi
9
Chạy bộ buổi sáng
10.05 km
5:11 /km
52m 6s
Chạy bộ buổi sáng
10.05 km · 5:11 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 5:28 /km | 1 m |
| 2 | 5:23 /km | -1 m |
| 3 | 5:17 /km | 1 m |
| 4 | 5:06 /km | 2 m |
| 5 | 5:05 /km | 0 m |
| 6 | 5:09 /km | 3 m |
| 7 | 4:58 /km | 3 m |
| 8 | 4:48 /km | -14 m |
| 9 | 4:50 /km | -5 m |
| 0.77 | 5:10 /km | 1 m |
Chạy bộ buổi sáng
3.31 km
9:53 /km
32m 45s
Chạy bộ buổi sáng
3.31 km · 9:53 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 6:14 /km | -11 m |
| 2 | 4:42 /km | -10 m |
| 3 | 4:53 /km | 1 m |
Chạy bộ buổi tối
8.14 km
5:44 /km
46m 38s
Chạy bộ buổi tối
8.14 km · 5:44 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 5:27 /km | 1 m |
| 2 | 5:57 /km | 5 m |
| 3 | 5:32 /km | 3 m |
| 4 | 5:55 /km | -1 m |
| 5 | 5:40 /km | 1 m |
| 6 | 5:32 /km | -3 m |
| 7 | 5:36 /km | -6 m |
| 0.85 | 5:56 /km | 0 m |
Chạy bộ buổi sáng
10.08 km
5:08 /km
51m 49s
Chạy bộ buổi sáng
10.08 km · 5:08 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 5:30 /km | 1 m |
| 2 | 5:38 /km | 0 m |
| 3 | 5:26 /km | 0 m |
| 4 | 5:05 /km | 2 m |
| 5 | 5:10 /km | 1 m |
| 6 | 5:08 /km | 2 m |
| 7 | 5:04 /km | 3 m |
| 8 | 4:37 /km | -14 m |
| 9 | 4:41 /km | -5 m |
| 0.79 | 4:54 /km | 1 m |
Chạy bộ buổi sáng
7.00 km
7:47 /km
54m 33s
Chạy bộ buổi sáng
7.00 km · 7:47 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 8:10 /km | 1 m |
| 2 | 8:15 /km | 5 m |
| 3 | 7:54 /km | 4 m |
| 4 | 7:50 /km | -13 m |
| 5 | 8:23 /km | -1 m |
| 6 | 7:23 /km | -4 m |
| 0.70 | 7:33 /km | -1 m |
Chạy bộ buổi sáng
10.08 km
5:04 /km
51m 8s
Chạy bộ buổi sáng
10.08 km · 5:04 /km
| KM | Pace | Độ cao |
|---|---|---|
| 1 | 5:22 /km | 1 m |
| 2 | 5:30 /km | 0 m |
| 3 | 5:26 /km | 1 m |
| 4 | 5:10 /km | 2 m |
| 5 | 5:05 /km | 1 m |
| 6 | 4:57 /km | 2 m |
| 7 | 5:05 /km | 3 m |
| 8 | 4:40 /km | -14 m |
| 9 | 4:27 /km | -6 m |
| 0.78 | 4:50 /km | 1 m |